Если вес стоит — начните с системы
Закрытый клуб Fitnessbatya для женщин, которые хотят похудеть до 15 кг за 3 месяца без голода, запретов и насилия над собой.
Смотреть подробнееВам знакомо?
- ✓вы устали от запретов и голода
- ✓постоянно срываетесь
- ✓вес возвращается снова
- ✓диеты больше не работают
Вы уже многое пробовали
Запрещали сладкое, убирали мучное, считали калории, начинали с понедельника, держались несколько дней — а потом всё возвращалось обратно.
А теперь вес стоит, как вкопанный
Есть меньше уже невозможно. Сил становится меньше. Тело не меняется. А внутри появляется ощущение: «со мной что-то не так».
Но проблема не в вас
Проблема в том, что временные меры не могут дать постоянный результат.
Нужна система, которая работает в обычной жизни.
Вы можете похудеть до 15 кг за 3 месяца
Комфортно, без страданий, без стресса и без постоянных срывов.
Хочу в клубДаже если...
- ✓диеты не помогают
- ✓есть проблемы с суставами
- ✓болят колени или спина
- ✓ограничена подвижность
- ✓вес стоит месяцами
Вы будете идти к результату по шагам
Через питание, привычки, восстановление, движение, разборы и поддержку.
Это не марафон на 7 дней
И не набор случайных тренировок.
Это клуб, где вы проходите программу и каждый месяц продолжаете двигаться к своему телу, здоровью и уверенности.
То, что вы прочитали — это обещание
Ниже я покажу, за счёт чего это становится реальным.
Диеты дают временный результат
Пока вы держитесь — вес уходит. Как только устали — всё возвращается.
Почему так происходит?
- ✓нет системы питания
- ✓нет работы с привычками
- ✓нет поддержки
- ✓нет безопасного движения
- ✓нет плана, когда вес встал
В Fitnessbatya мы работаем не с одной причиной
Мы собираем всю систему: питание, нутрициология, подсознание, восстановление, движение и поддержку.
Основа — питание
Вы научитесь собирать тарелку так, чтобы организм начал снижать вес без голода и запретов.
Никаких списков «можно» и «нельзя»
Вы сможете есть обычные продукты, готовить для семьи и не превращать похудение в отдельную жизнь.
Любимые продукты остаются
Сладкое, кафе, праздники и отпуск не должны ломать ваш результат. Вы научитесь управлять питанием гибко.
Нет голода — меньше срывов
Когда питание собрано правильно, организм получает энергию, а вы перестаете постоянно бороться с собой.
Вес может стоять — и это решаемо
Мы разбираем, что мешает снижению: питание, режим, стресс, сон, активность, привычки и восстановление.
Вы перестаете гадать
Вы видите систему, получаете разборы и понимаете, почему вес движется или почему он остановился.
Дальше — больше
Теперь покажу, как в клубе решаются срывы, привычки, боли в теле и страх активности.
Начинаем с того, что убираем хаос
Не нужно больше искать случайные советы, спорить с собой и гадать, что сегодня можно есть, а что нельзя.
В клубе вы идёте по понятной программе.
Упор на индивидуальный подход
Мы не даём одно меню для всех.
Вы учитесь подбирать питание под себя, свой режим, свою семью, свой возраст и свои ограничения.
Вы не просто читаете уроки
Вы применяете их в жизни.
Отправляете тарелки, задаёте вопросы, получаете обратную связь и постепенно начинаете видеть свои ошибки сами.
Так появляется контроль
Не жёсткий контроль, где вы боитесь съесть лишнее.
А спокойное понимание: что, зачем и как делать, чтобы вес снижался.
Упор на простоту
- ✓без сложных схем
- ✓без отдельной готовки
- ✓без запрета на сладкое
- ✓без страха перед обычной едой
Родные могут даже удивиться
Почему вы едите обычную еду, не сидите на гречке и куриной грудке, но при этом вес начинает уходить.
Срывов становится меньше
Потому что исчезает главная причина срыва — запреты, голод и постоянное напряжение.
Но питание — это только фундамент
Если оставить старые привычки, они быстро вернут вас в прежнее состояние.
Поэтому следующий шаг — работа с пищевым поведением.
Почему вы срываетесь?
- ✓стресс
- ✓усталость
- ✓обида
- ✓скука
- ✓привычка есть на автомате
Мы работаем не только с едой
Мы работаем с тем, что заставляет вас есть, даже когда организм уже не голоден.
Привычки можно перепрошить
Вы учитесь замечать старые сценарии и постепенно заменять их новыми действиями.
Без насилия над собой. Без чувства вины. Без обещаний «с понедельника всё изменю».
Подсознание должно работать на вас
Если внутри остаётся старый сценарий: «я всё равно сорвусь», то даже хорошая диета не спасёт.
В клубе мы постепенно формируем новые привычки, которые поддерживают результат.
Вы перестаёте бояться еды
И начинаете относиться к питанию спокойно: без паники, запретов, крайностей и постоянного чувства вины.
Когда привычки меняются — меняется тело
Вы больше не держитесь из последних сил. Вы просто начинаете жить иначе.
Следующий важный шаг — здоровье и восстановление
Потому что лишний вес часто идёт рядом с усталостью, отёками, болями в коленях, спине и суставах.
Если тело болит — его нельзя ломать тренировками
Нужно действовать умно, мягко и безопасно.
Движение должно помогать восстановлению, а не становиться наказанием.
Упор на безопасность и здоровье
В клубе есть йога, растяжка, тренировки разного уровня и эфиры с приглашёнными экспертами.
Чтобы вы могли двигаться без страха и постепенно возвращать телу силу.
Даже если есть ограничения
- ✓болят колени
- ✓болят суставы
- ✓болит спина
- ✓было восстановление после травмы
- ✓есть страх начать тренировки
Начинаем с доступного
Не обязательно сразу идти в зал и тренироваться через боль.
Можно начать с мягкой активности, растяжки, йоги и простых упражнений.
Тело начинает отвечать благодарностью
Становится легче ходить, легче двигаться, появляется больше энергии и уверенности.
А теперь подключаем движение
Не как наказание за лишние калории.
А как инструмент, который помогает телу становиться легче, сильнее и подтянутее.
Вам не нужно тренироваться каждый день
Достаточно постепенно встроить активность в жизнь так, чтобы тело успевало восстанавливаться.
Активность подбирается под вас
- ✓домашние тренировки
- ✓тренировки в зале
- ✓йога
- ✓растяжка
- ✓мягкая нагрузка для начинающих
Можно заниматься дома
Если вы не ходите в тренажёрный зал — это не проблема.
В клубе есть тренировки и активности, которые можно делать дома в комфортном темпе.
Можно заниматься в зале
Если вы уже ходите в тренажёрный зал, программа поможет понять, как тренироваться эффективнее и безопаснее.
Йога и растяжка помогают телу восстанавливаться
Это особенно важно, если есть напряжение, зажимы, боли в спине, усталость или страх перед нагрузкой.
Задача движения — не убить вас
А помочь телу:
- ✓становиться сильнее
- ✓сохранять мышцы
- ✓подтягивать тело
- ✓улучшать осанку
- ✓уменьшать дряблость
Вы худеете не просто в килограммах
Вы меняете качество тела.
Уходит отёчность, уменьшаются объёмы, тело становится более собранным и подтянутым.
Цель — не только вес
А тело, в котором вам комфортно жить, двигаться, одеваться и смотреть на себя без раздражения.
Система работает тогда, когда все части соединены
Питание. Привычки. Восстановление. Движение. Поддержка.
Теперь о поддержке
Самостоятельно держаться сложно.
Особенно когда вес встал, случился срыв, не получается собрать тарелку или пропала мотивация.
В клубе вы не одна
- ✓есть куратор
- ✓есть чат участниц
- ✓есть разборы питания
- ✓есть ответы на вопросы
- ✓есть люди, которые идут рядом
Когда рядом команда — бросить сложнее
Вы видите, что другие тоже проходят через похожие трудности.
И понимаете: с вами всё нормально. Просто нужно продолжать по системе.
Чат — это не просто переписка
Это место, где задают вопросы, делятся тарелками, поддерживают друг друга и возвращаются в систему после сложных дней.
Куратор помогает не застревать
Если вы не понимаете, что делать дальше — можно задать вопрос и получить направление.
Разборы питания помогают увидеть ошибки
Иногда кажется, что вы всё делаете правильно.
Но одна-две детали в тарелке могут тормозить результат.
Именно поэтому обратная связь так важна.
Новые материалы каждую неделю
Клуб не стоит на месте.
Каждую неделю появляются новые уроки, тренировки, активности, разборы и полезные материалы.
Эфиры с приглашёнными экспертами
В клубе появляются эксперты по здоровью, восстановлению, суставам, психологии, питанию и другим важным темам.
Знания становятся опорой
Вы больше не зависите от случайных советов из интернета. Вы понимаете, что и зачем делаете.
А теперь покажу, что именно входит в клуб
Чтобы вы сразу понимали, за что платите и что получаете внутри.
Что входит в Fitnessbatya Club
Всё, что нужно для результата, собрано в одном месте.
1. Программа похудения на 3 месяца
Вы проходите путь по шагам: питание, жиросжигание, привычки, восстановление, движение и управление весом.
2. Метод тарелки
Простая система питания без подсчёта каждой калории, запретов и отдельной готовки для себя.
3. Разборы питания
Вы учитесь видеть, что в тарелке помогает результату, а что тормозит снижение веса.
Это не теория — это работа с вашей реальной едой.
Ошибки становятся понятными
Когда вы видите конкретную обратную связь, больше не нужно гадать, почему вес стоит.
4. Тренировки дома
Для тех, кто не ходит в зал или хочет заниматься в удобное время.
Под разные уровни подготовки и без ощущения, что вас заставляют делать невозможное.
5. Тренировки в зале
Если вы ходите в тренажёрный зал — у вас будет понимание, как тренироваться безопасно и эффективно.
6. Йога и растяжка
Для восстановления, гибкости, снятия напряжения и мягкой работы с телом.
7. Челленджи
Регулярные активности, которые помогают не выпадать из процесса и видеть первые изменения.
Челленджи дают движение, азарт и ощущение команды.
Результат легче получать в движении
Когда есть понятная задача, отчётность и поддержка, становится проще не бросать.
8. Закрытый чат
Место, где участницы задают вопросы, делятся результатами, тарелками, сложностями и поддерживают друг друга.
9. Куратор
Вы не остаетесь один на один с вопросами.
Куратор помогает сориентироваться, вернуться в процесс и не зависнуть на ошибках.
10. Эфиры с экспертами
Приглашённые специалисты помогают глубже разбирать темы здоровья, суставов, восстановления, психологии и питания.
11. Новые материалы каждую неделю
Клуб живой. Материалы, тренировки, разборы и активности регулярно обновляются.
Клуб развивается вместе с вами
Каждую неделю появляется новый повод вернуться, сделать шаг и продолжить движение.
А теперь — программа
Мы пройдём 6 практических модулей.
У каждого модуля есть конкретная задача и конкретный результат.
Модули программы Fitnessbatya
Эта программа рассчитана на первые 3 месяца движения к результату до 15 кг.
Модуль I
Перезагрузка питания
Большинство людей начинают худеть с жёстких ограничений. Именно поэтому вес сначала уходит, а потом возвращается обратно.
Что вы сделаете
- ✓освоите метод тарелки
- ✓научитесь собирать рацион
- ✓поймёте, что тормозит вес
- ✓оставите любимые продукты без срывов
Результат модуля I
Организм начинает безопасно снижать вес без голода, жёстких диет и постоянного чувства вины.
МОДУЛЬ I
ПЕРЕЗАГРУЗКА ПИТАНИЯ
Большинство людей начинают худеть одинаково: убирают всё вкусное, начинают считать калории, садятся на жёсткую диету. Вес действительно начинает уходить... Но потом организм устаёт, происходит срыв, и всё возвращается обратно. Именно поэтому мы начинаем не с ограничений, а с построения системы питания, которую можно соблюдать всю жизнь.
Что вы сделаете и чему научитесь
- ✓ Научитесь собирать рацион по Методу Тарелки без постоянного подсчёта калорий.
- ✓ Поймёте, какие продукты действительно помогают снижать вес, а какие только создают ощущение правильного питания.
- ✓ Научитесь есть любимые продукты и сладкое без чувства вины и без потери результата.
- ✓ Соберёте рацион под свою жизнь, семью, работу и привычный режим.
- ✓ Поймёте, как усиливать жиросжигание за счёт правильного выбора продуктов и их сочетаний.
- ✓ Научитесь спокойно проходить праздники, отпуск, кафе и семейные застолья без набора веса.
- ✓ Разберётесь, как выйти из постоянных срывов и перестать жить по принципу «с понедельника начинаю заново».
Результат модуля
- ✓ Вес начинает снижаться без чувства голода и постоянных ограничений.
- ✓ Вы перестанете бояться обычной еды и научитесь управлять своим питанием самостоятельно.
- ✓ Сможете есть вместе с семьёй и не готовить отдельно для себя.
- ✓ Перестанете постоянно думать о еде и бороться с собой.
- ✓ Появится ощущение лёгкости, энергии и полного контроля над своим рационом.
МОДУЛЬ II
ПРИВЫЧКИ,
ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ
И ПОДСОЗНАНИЕ
Даже идеальное питание не поможет, если внутри остаются старые привычки. Именно они снова и снова возвращают человека к перееданию, срывам, эмоциональному голоду и прежнему весу. В этом модуле мы меняем не меню. Мы меняем систему, по которой работает ваш мозг.
Что вы сделаете и чему научитесь
- ✓Поймёте, почему происходят срывы и как перестать жить по кругу «диета — срыв — чувство вины».
- ✓Научитесь менять привычки постепенно, без насилия над собой.
- ✓Освоите техники формирования новых автоматических привычек.
- ✓Перестанете заедать стресс, усталость, тревогу и скуку.
- ✓Поймёте, как работать с подсознательными ограничениями, которые мешают похудению.
- ✓Создадите систему привычек, которая будет поддерживать результат долгие годы.
Результат модуля
- ✓Еда перестанет управлять вашим настроением.
- ✓Количество срывов уменьшится в несколько раз.
- ✓Подсознание начнёт помогать вашему результату, а не мешать ему.
- ✓Новые привычки станут естественной частью вашей жизни.
- ✓Вы почувствуете уверенность, что теперь способны сохранить результат надолго.
МОДУЛЬ III
ЗАПУСК
ЕСТЕСТВЕННОГО
ЖИРОСЖИГАНИЯ
Многие женщины уверены, что если вес перестал снижаться — значит организм «сломался». На самом деле почти всегда причина в другом. Организм просто адаптировался. В этом модуле вы узнаете, как снова запустить процесс снижения веса без экстремальных методов.
Что вы сделаете и чему научитесь
- ✓Поймёте, почему вес может остановиться даже при правильном питании.
- ✓Разберётесь, какие ошибки тормозят жиросжигание.
- ✓Научитесь выходить из эффекта плато.
- ✓Поймёте, как сохранить мышцы во время похудения.
- ✓Освоите принципы безопасного снижения веса.
- ✓Научитесь самостоятельно управлять скоростью похудения.
- ✓Получите инструменты для стабильного прогресса.
Результат модуля
- ✓Вес снова начинает снижаться без жёстких ограничений.
- ✓Вы понимаете, как действовать, если снижение веса остановилось.
- ✓Организм начинает эффективнее использовать жировые запасы.
- ✓Появляется стабильный прогресс без постоянных откатов.
- ✓Вы перестаёте паниковать из-за каждой остановки веса.
МОДУЛЬ IV
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ОРГАНИЗМА
Лишний вес редко приходит один. Очень часто вместе с ним появляются: боли, усталость, отеки, скованность, страх двигаться. Поэтому в программе мы уделяем большое внимание восстановлению организма.
Что вы сделаете и чему научитесь
- ✓Узнаете, как безопасно двигаться при болях в коленях и суставах.
- ✓Разберётесь, как восстановиться после травм и операций.
- ✓Подключите йогу и растяжку для улучшения самочувствия.
- ✓Узнаете рекомендации приглашённых специалистов.
- ✓Поймёте, как уменьшить нагрузку на суставы благодаря снижению веса.
- ✓Вернёте телу лёгкость и уверенность в движении.
Результат модуля
- ✓Двигаться становится легче.
- ✓Снижается дискомфорт в теле.
- ✓Появляется уверенность в физических нагрузках.
- ✓Организм быстрее восстанавливается.
- ✓Вы перестаёте бояться движения.
МОДУЛЬ V
КРАСИВОЕ ТЕЛО
БЕЗ ИЗНУРЕНИЯ
Когда питание уже работает, организм восстановился, а привычки изменились — самое время сделать тело сильнее, стройнее и подтянутее.
Что вы сделаете и чему научитесь
- ✓Подберёте безопасную физическую активность.
- ✓Освоите домашние тренировки и занятия в зале.
- ✓Укрепите мышцы и улучшите осанку.
- ✓Подключите йогу и растяжку.
- ✓Улучшите подвижность тела.
- ✓Начнёте получать удовольствие от движения.
Результат модуля
- ✓Тело становится подтянутее.
- ✓Уходит дряблость.
- ✓Улучшается осанка.
- ✓Появляется сила и энергия.
- ✓Движение становится естественной частью жизни.
МОДУЛЬ VI
УПРАВЛЕНИЕ
ВЕСОМ
НА ВСЮ ЖИЗНЬ
Самое главное — не просто похудеть. А научиться жить так, чтобы новый вес стал вашей новой нормой.
Что вы сделаете и чему научитесь
- ✓Самостоятельно корректировать питание.
- ✓Поддерживать результат без строгих диет.
- ✓Проходить праздники и отпуск без откатов.
- ✓Использовать инструменты клуба для дальнейшего роста.
- ✓Продолжать совершенствовать свои привычки.
- ✓Управлять своим весом всю жизнь.
Результат модуля
- ✓Вы больше не зависите от очередных диет.
- ✓Понимаете, как удерживать результат самостоятельно.
- ✓Стройное тело становится частью вашего образа жизни.
- ✓Вы продолжаете двигаться к новым целям вместе с клубом.
- ✓Получаете систему, которой сможете пользоваться всю жизнь.
Именно так выглядит путь к результату до -15 кг
Теперь давайте покажу, какие результаты получают участницы клуба.
Это не теория.
Это реальные женщины,
которые уже начали менять тело
Ниже — место для ваших кейсов, отзывов, скринов из чата, фото тарелок и результатов участниц.
Смотрите не только на цифры
Смотрите на взгляд, уверенность, лёгкость, осанку и то, как человек начинает снова нравиться себе.
Участницы приходят с теми же проблемами
- ✓вес стоит
- ✓живот не уходит
- ✓не хватает поддержки
- ✓есть страх снова сорваться
- ✓колени, спина и суставы мешают двигаться
Но когда появляется система — результат становится возможным
Не потому что человек вдруг стал железным. А потому что у него появился понятный путь.
Первые результаты часто появляются уже в первые недели
Уходит отёчность, становится легче, появляется контроль над питанием, снижается тяга к сладкому.
Вот что пишут девушки после челленджа
Эти сообщения — лучше любых обещаний
Когда участницы сами пишут, что стало легче, вес начал двигаться, ушли срывы и появилось понимание питания — это значит, что система работает.
Результат появляется не от мотивации
Мотивация всегда временная. Сегодня она есть, завтра её нет.
Именно поэтому в клубе мы опираемся не на мотивацию, а на систему, поддержку и понятные действия.
Вы не должны быть идеальной
Можно ошибаться. Можно уставать. Можно не всё успевать.
Главное — возвращаться в систему и продолжать движение.
Посмотрите на реальные тарелки участниц
Обычная еда тоже может вести к результату
Важно не запрещать всё подряд, а понимать баланс, порции и принцип тарелки.
Вот так выглядят разборы питания
Когда ошибки видны — их легко исправить
Иногда достаточно изменить одну деталь: добавить белок, убрать перекос, собрать тарелку иначе — и вес снова начинает двигаться.
Это женщины вашего возраста
С похожими сомнениями, страхами, усталостью, срывами, ограничениями и прошлым опытом.
Они смогли начать. Значит, сможете и вы.
Почему у них получилось?
Не потому что они сильнее вас. Не потому что у них больше времени. Не потому что им проще.
А потому что они перестали идти в одиночку.
В клубе появляется окружение
Люди, которые понимают, через что вы проходите. Люди, которые не осуждают. Люди, которые идут рядом.
Здесь поддерживают
Не смеются над ошибками. Не ругают за срыв. Не требуют быть идеальной.
Здесь помогают продолжать.
Клуб — это не просто доступ к материалам
Это место, где вы постепенно становитесь человеком, который понимает своё питание, своё тело и свой путь к результату.
И теперь логичный вопрос:
Что будет, если вы начнёте не когда-нибудь, а сейчас?
До -15 кг за 3 месяца — это не магия
Это результат системы, если идти по программе, выполнять рекомендации и не выпадать из процесса.
Перейти к участиюА почему вы должны доверять этой системе?
Законный вопрос.
Сейчас покажем, кто стоит за программой Fitnessbatya и почему этот подход создан не на основе случайных советов.
Евгений Ганьшин
Тренер, наставник и создатель системы Fitnessbatya.
Его задача — не заставить вас терпеть, голодать и тренироваться через боль.
Его задача — помочь вам понять, как работает тело, питание, привычки и движение.
Fitnessbatya — это не про «соберись и терпи»
Это про систему, которую можно встроить в обычную жизнь.
Здесь не будут говорить:
- ✕просто меньше ешьте
- ✕полностью откажитесь от сладкого
- ✕тренируйтесь через боль
- ✕вам просто не хватает силы воли
Вместо этого мы задаём другой вопрос
У каждой участницы своя точка старта
У кого-то вес стоит.
У кого-то постоянные срывы.
У кого-то болят колени, спина или суставы.
У кого-то страх, что снова ничего не получится.
Но маршрут один
Понять причину.
Настроить питание.
Изменить привычки.
Подключить безопасное движение.
Получать поддержку.
Продолжать до результата.
Вам не нужно быть экспертом
Нужно только начать выполнять понятные действия и не оставаться с вопросами в одиночку.
Клуб подойдёт вам, если...
- ✓вы хотите снизить вес до 15 кг за 3 месяца
- ✓хотите убрать живот и уменьшить объёмы
- ✓устали от жёстких диет и запретов
- ✓хотите перестать срываться
- ✓вам нужна понятная система питания
- ✓вы хотите подтянуть тело
- ✓хотите заниматься дома или в зале
- ✓вам важна поддержка и окружение
- ✓у вас есть ограничения по коленям, суставам или спине
- ✓вы хотите начать двигаться безопасно
- ✓хотите вернуть лёгкость и энергию
- ✓готовы идти к результату шаг за шагом
Клуб не подойдёт вам, если...
- ✕вы ищете волшебную таблетку
- ✕не готовы выполнять рекомендации
- ✕хотите результат без своего участия
- ✕не готовы менять привычки
Евгений не сможет похудеть за вас
Но он может дать вам систему, поддержку, знания, инструменты и понятный маршрут.
Ваша задача — не быть идеальной
Ваша задача — продолжать.
Послание от Фитнес Бати
«Я не обещаю, что вам никогда не будет сложно. Но я обещаю, что вы не останетесь одна и всегда будете понимать, что делать дальше».
Что произойдёт, если вы начнёте сейчас?
- ✓начнёте понимать своё питание
- ✓увидите первые изменения на весах
- ✓станете легче двигаться
- ✓перестанете каждый понедельник начинать заново
- ✓получите систему, по которой можно идти дальше
Что произойдёт после оплаты
Вам не придётся искать ссылки, писать менеджерам и разбираться самостоятельно.
Бот последовательно проведёт вас через все этапы входа в клуб.
Всего несколько шагов — и вы внутри
Вы оплачиваете участие
Выбираете подходящий тариф и переходите к безопасной оплате.
Заполняете короткую анкету
После оплаты бот попросит указать основные данные, необходимые для регистрации в клубе.
В анкете нужно будет указать
- ✓ фамилию, имя и отчество
- ✓ страну и город
- ✓ дату рождения
- ✓ данные, необходимые для входа в клуб
Проходите интеграцию
Вы узнаете, как устроен клуб, с чего начинать, где находятся материалы и куда задавать вопросы.
Вы сразу понимаете, что делать дальше
Не нужно открывать всё подряд и пытаться самостоятельно собрать программу из десятков материалов.
Вы начинаете с первого шага и двигаетесь по системе.
Получаете ссылку в закрытый чат
После прохождения интеграции бот отправит вам ссылку для входа в закрытое пространство клуба.
С этого момента вы уже не одна
Внутри вас ждут участницы, куратор, материалы, тренировки, разборы питания и понятный маршрут движения.
Вы входите в живую систему
Где каждую неделю появляются новые материалы, активности, эфиры и поводы продолжать движение.
Сразу после входа вам будет доступно
- ✓ программа первых 3 месяцев
- ✓ уроки по питанию и методу тарелки
- ✓ тренировки для дома и зала
- ✓ йога и растяжка
- ✓ разборы питания и тарелок
- ✓ закрытый чат участниц
- ✓ поддержка куратора
- ✓ эфиры с приглашёнными экспертами
- ✓ регулярные челленджи
- ✓ новые материалы каждую неделю
- ✓ ответы на вопросы
- ✓ поддержка на каждом этапе
Вам не нужно проходить всё за один день
Материалы открываются как понятная система, которую можно встроить в обычную жизнь.
Один шаг. Потом следующий. Без перегрузки.
Вы начинаете с основы
Сначала приводим в порядок питание, затем работаем с привычками, восстановлением, движением и управлением весом.
А если возникнет вопрос — вы не останетесь с ним одна
Можно обратиться в чат, задать вопрос куратору, отправить питание на разбор и получить направление.
Поддержка — это не красивое слово
Это конкретные действия: ответить, объяснить, подсказать, скорректировать и помочь продолжить.
Вы платите не просто за доступ
Вы получаете программу, материалы, обратную связь, активности и среду, которая помогает не бросать начатое.
Осталось выбрать формат участия
Ниже вы увидите два тарифа и сможете выбрать тот, который подходит вам сейчас.
Перейти к тарифамВыберите подходящий формат участия
В обоих тарифах вы получаете доступ к системе Fitnessbatya, материалам клуба, тренировкам, поддержке и закрытому сообществу.
Первый вариант — начать с одного месяца
Подходит, если вы хотите познакомиться с клубом, пройти первые шаги программы и начать менять питание и привычки.
Первый месяц
Доступ в клуб на один месяц без автоматического продления.
Начать за 3900 ₽В тариф «Первый месяц» входит
- ✓ доступ к программе Fitnessbatya
- ✓ уроки по питанию и методу тарелки
- ✓ домашние тренировки и занятия для зала
- ✓ йога и растяжка
- ✓ закрытый чат участниц
- ✓ поддержка куратора
- ✓ разборы питания и тарелок
- ✓ челленджи и активности месяца
- ✓ эфиры с приглашёнными экспертами
Начните без долгих обязательств
Зайдите в клуб, изучите систему, познакомьтесь с участницами и получите первые результаты.
Выбрать первый месяцВторой вариант — оформить подписку
Для тех, кто понимает, что устойчивый результат требует времени, регулярности и постоянной поддержки.
Подписка
в месяц
Подписка продлевается автоматически, пока вы хотите оставаться в клубе.
Оформить подпискуВ тариф «Подписка» входит
- ✓ полный доступ к программе клуба
- ✓ новые материалы каждую неделю
- ✓ все тренировки, йога и растяжка
- ✓ поддержка куратора и закрытый чат
- ✓ разборы питания и обратная связь
- ✓ регулярные челленджи
- ✓ эфиры с приглашёнными экспертами
- ✓ доступ ко всем новым активностям клуба
- ✓ возможность идти к результату без остановки
Почему именно подписка
Потому что тело, питание и привычки не меняются за несколько дней.
Клуб помогает идти дальше, когда проходит первая мотивация и начинается настоящая работа.
Каждый месяц вы сами решаете: остаться или уйти
Никаких годовых обязательств.
Оставайтесь, пока клуб помогает вам двигаться, получать поддержку и улучшать результат.
Всё прозрачно
Вы заранее знаете стоимость и самостоятельно контролируете своё участие в клубе.
Сравните два варианта
Первый месяц
Один месяц участия без автоматического продления.
Подходит для первого знакомства с системой и клубом.
НачатьПодписка
Полный доступ к клубу с ежемесячным продлением.
Подходит для системной работы и долгосрочного результата.
Оформить подпискуКакой тариф выбрать?
Хотите сначала познакомиться с клубом — выберите первый месяц.
Хотите сразу идти системно и не останавливаться — выбирайте подписку.
Что вы получаете за стоимость участия?
Не одну тренировку.
Не один урок.
Не один рацион.
А целую систему, которая сопровождает вас каждый день.
Питание. Тренировки. Восстановление. Поддержка. Эксперты. Сообщество.
Всё это уже включено в стоимость участия.
А можно получить всё в одной системе
И двигаться не рывками, а последовательно, с поддержкой и понятным маршрутом.
Выберите свой первый шаг
После оплаты бот автоматически проведёт вас через регистрацию и вход в клуб.
Возможно, сейчас у вас остались вопросы
Это нормально. Ниже мы собрали самые частые вопросы, которые задают перед вступлением в клуб.
У меня совсем нет силы воли. Получится ли?
Именно поэтому создан клуб. Мы не рассчитываем, что у человека всегда будет мотивация. Мы строим систему, которая помогает продолжать, даже когда настроение пропало.
Мне уже больше 40–50 лет. Не поздно начинать?
Нет. Большинство участниц клуба — как раз женщины, которые приходят после 40 лет. Программа построена именно под их запросы, особенности организма и темп снижения веса.
У меня болят колени, спина или суставы. Мне можно?
Да. Именно поэтому в клубе есть мягкие тренировки, растяжка, йога и рекомендации приглашённых специалистов. Вы начинаете с комфортной нагрузки.
А если я никогда не занималась спортом?
Это абсолютно нормально. Большинство участниц начинают именно с нуля. Все тренировки можно выполнять в своём темпе.
Нужно ли покупать специальные продукты?
Нет. Программа построена на обычных продуктах, которые можно купить в любом магазине. Вы будете есть вместе с семьёй, не готовя отдельно.
Придётся отказаться от сладкого?
Нет. Вы научитесь включать любимые продукты в рацион так, чтобы они не мешали снижению веса.
Сколько времени нужно уделять клубу?
Вы проходите программу в своём темпе. Материалы остаются доступными, поэтому можно заниматься тогда, когда удобно именно вам.
Что делать, если я сорвалась?
Практически каждая участница сталкивается с этим. Главное отличие клуба — вы не остаётесь одна. Куратор поможет вернуться в программу без чувства вины.
Как быстро я увижу результат?
У всех скорость разная. Но первые изменения большинство замечает уже в первые недели: уходит отёчность, становится легче, появляется контроль над питанием, уменьшается тяга к сладкому.
Сколько длится доступ?
Если вы выбрали тариф «Первый месяц» — доступ действует один месяц. Если оформили подписку — доступ сохраняется, пока подписка активна.
Можно ли отменить подписку?
Да. Вы самостоятельно управляете подпиской и можете отменить её, когда примете такое решение.
Что делать, если возникнут вопросы после оплаты?
После регистрации вы попадёте в закрытый чат, где сможете обратиться к куратору и получить помощь.
Если вы дочитали до этого места...
Скорее всего, вы уже давно понимаете, что хотите изменить своё тело, самочувствие и отношение к себе.
Возможно, именно сегодня — тот самый день, когда стоит перестать откладывать.
Осталось только принять решение
Нажмите кнопку ниже, выберите подходящий тариф и уже через несколько минут вы будете внутри клуба.
Выбрать тарифЧерез 3 месяца время всё равно пройдёт
Вопрос только в том, где вы окажетесь к этому моменту.
Вариант 1
Оставить всё как есть
Снова откладывать.
Снова обещать себе начать с понедельника.
Снова искать новую диету, марафон или волшебный способ.
И через 3 месяца снова оказаться в той же точке
Тот же вес.
Те же сомнения.
Те же срывы.
То же чувство, что вы опять не справились.
Вариант 2
Начать сегодня
Не идеально.
Не резко.
Не через голод и наказание.
А по понятной системе, шаг за шагом.
Через 3 месяца вы можете увидеть в зеркале другую себя
Легче.
Увереннее.
Подвижнее.
Спокойнее рядом с едой.
Что может измениться за это время
- ✓ вес начнёт снижаться
- ✓ уменьшатся объёмы
- ✓ живот станет меньше
- ✓ появится больше энергии
- ✓ станет легче двигаться
- ✓ уменьшится тяга к сладкому
- ✓ срывов станет меньше
- ✓ вы перестанете бояться обычной еды
У вас будет система
Вы будете понимать, что есть.
Как двигаться.
Что делать, когда вес остановился.
Как вернуться, если произошёл срыв.
Вам не нужно ждать идеального момента
Идеального момента не будет.
Всегда найдутся дела, усталость, праздники, работа, семья и причины отложить.
Начинать нужно в своей обычной жизни
Именно в той жизни, в которой вы будете сохранять результат.
Обращение Евгения
Я не обещаю, что всё будет идеально
Иногда будет сложно.
Иногда вес будет стоять.
Иногда захочется всё бросить.
Но я обещаю другое
Вы не останетесь одна.
У вас будет понятный план.
Поддержка.
Обратная связь.
И люди, которые идут рядом.
Самое сложное — сделать первый шаг
Остальной путь мы пройдём вместе.
Выберите, с чего начать
Один месяц без автоматического продления или системное участие по подписке.
Первый месяц
Доступ в клуб на один месяц без автоматического продления.
Начать за 3900 ₽После оплаты бот проведёт вас дальше
Вы заполните короткую анкету, пройдёте интеграцию и получите доступ в закрытый клуб.
Не нужно ничего искать
Все инструкции придут автоматически.
Вы сразу поймёте, с чего начать и куда двигаться.
Начните сегодня
Не с понедельника.
Не после праздников.
Не когда станет легче.
А сейчас — с одного понятного решения.
Через 3 месяца вы поблагодарите себя за этот шаг
Вступить в клуб FitnessbatyaСистема. Поддержка. Результат.
Результаты участниц индивидуальны и зависят от исходных данных, регулярности выполнения рекомендаций, состояния здоровья и других факторов.
Информация на странице не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.
Перед началом тренировок при наличии заболеваний, травм, операций или ограничений рекомендуется получить разрешение специалиста.
© Fitnessbatya Club
